ladnie ladnie

chlopie naucz sie normalnie pisac bo chyba za duzo bravo girl sie naczytales do autora postu ladnie jak na 6mc nielubie ludzi co wklejaja zdjecia po takim czasie i nic nie widac ale tutaj naprawde ladnie jak na taki okres

Mi smakowało, tylko musisz mieć dobry toster, który piecze równomiernie i ma dobrą moc - moje robiły się bardzo długo (prawdopodobnie było to spowodowane tym, że użyłem biedronkowego twarogu, który ma w sobie dużo wody i słabo odsączyłem płatki owsiane). Pod koniec wkurzyłem się i ostatnią porcję zrobiłem na patelni. Niektóre tosty wyszły ładnie, [...]

u mnie ładnie było wczoraj, dziś chmury, ponuro, zimno (wczoraj 20st)

Antybiotyk jest na krostę na plecach, dziś przy treningu mi nie przeszkadzała. W ramach poluzowania po każdym dniu treningowym będę robił przerwę, tzn. następny trening w czwartek, potem w sobotę (u znajomego - wtedy też spróbuję zrobić pompki przy ścianie, bo on sam trenuje kalistenikę, więc pewnie mi pomoże ;-) ) Wiosło podchwytem - o, myślę że [...]

Trening 1. Wyciskanie na ławeczce 60kgx6 60kgx5 60kgx6 60kgx5 Do piątku zamierzonego 70kgx6 raczej nie będzie %-) Wkurzam się strasznie o tą ławeczkę, nic siły nie mogę nabrać. W lutym i marcu zamierzam zacząć ćwiczyć siłę klaty planem mojego kolegi, który staż ma taki sam, zaczynał z tego samego poziomu a dzisiaj ciśnie 110. 40kg różnicy progresu [...]

Widze ekipa z Wroclawia mocny sklad wysyla, bardzo ladnie bedzie niezla walka o druzynowke .

700g no ładnie tego ładujesz w siebie , nawet sobie nie wyobrażam jak tyle można wrzucić ;-)

700g no ładnie tego ładujesz w siebie , nawet sobie nie wyobrażam jak tyle można wrzucić ;-) Mozna ;-)

nogi ładnie styrane :-))

no to ładnie, już było co dźwignąć :-)

ładnie, weszło wszystko tam gdzie powinno ;-) PS: sorry za ciemne zdjecia, ale robione w piwnicy8-) no i dobra, lepiej widac muscle:)) dziwne, że mogłeś tam stać i nie zaczepiałeś o sufit :-P

po wolnej niedzieli plecy wleciały bardzo ladnie:-) dzisiaj rowniez przerwa od silowego, a jutro atakujemy czworki:-) osoattnio dwuglowe dostaly tak w dupe (doslownie heh) ze bola jeszcze do tej pory, na ciagach bylo je czuc wyraznie, stad zabraly nieco kilogramow w racku, ale i tak jestem mocno zadowolony z klamotow, gdzie powyzej 200 na sztandze [...]

[...] zadowolony max, nie wiem co sie stalo na siadach, ale po 3 ruchach mnie odcięło, bedzie trzeba powtorke zrobic za tydzien%) tym bardziej ze seria druga poszla bardzo ladnie Suple Śniadanie d3, k2, NAC, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna, Olejek BD 4 krople Przed treningiem kreatyna cytrulina, Na treningu BCAA Po treningu 5g [...]

nie wiem co sie stalo na siadach, ale po 3 ruchach mnie odcięło, bedzie trzeba powtorke zrobic za tydzien%) tym bardziej ze seria druga poszla bardzo ladnie co się odwlecze to nie uciecze :-P może tym razem sztanga była cięższa :-P

Ja juz dawno joszki nie bralem , pewnie ladnie by mnie porobila ;-)

bo Kocie żarcie ładnie pachnie, tylko mało słone %-)

haha ,.jaki zadowolony, widac , ze świadomy że zaj**iscie poszło :-)) Gratki Jeszcze raz , swietna robotą, bardzo owocna współpraca.. poszło ładnie , szybko bez marnowania czasu , tak powinna wyglądać współpraca ogarnietego trenera z ogarniętym podopiecznym };-) teraz jak to nabije to w ogóle pięknie bedzie , okres masowy zapowiada sie ciekawie [...]

ładnie Cibsie marzy , +100g węgli %-) dostaniesz max +- 50 obstawiam :-p

[...] na suwnicy wioslo wypada duzo lepiej w przypadku wypychania niz gdy plecy przetargane sa martwymi ciagami. wioslowanie 150kg x 7 dla mnie jest juz bardzo fajnym ciezarem i ladnie wyglada na sztandze:-)) Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna, Olejek CBD 5 kropli, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg Przed [...]

masa ciala waha sie w granicach 106-108 kg, samopoczucie bardzo dobre :-) no sam jestem zdziwony, bo kalorie dosc nisko:-) a jednak cos tam sie dzieje waga ładnie skoczyla , będzie trzeba to żarcia dowalicie zapewne ale dobrze że idzie a nie trzeba w siebie wpychac pod korek żeby ruszyło jak nieraz bywa :-))